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第1要事：“油”满全身" X. n2 A5 ^: U- r
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮- t9 _# v. ~+ x! d
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' e2 J) l2 T; t% u$ R7 O. H
( |' ^3 X2 J$ u! I1 j( R8 i 第3要事：茶包敷眼1 r8 p. o1 j* M D# R
: q% |0 ~: V: p: i4 H' L0 |+ f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% Q" F6 k! i$ `* P5 K; I* [2 @ 第4要事：颈部护理- q4 T. J2 p2 K7 G6 ]( i% f
( i( S* H7 Z' R2 l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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, U! M% ~2 _% _- l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ ?$ `1 a% ^4 X* `2 d, @
# c+ ~% A9 G) h; F8 E/ V" D 第6要事：伸展运动
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) Y$ |, e1 o4 D) D0 Y# R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# l& W( [$ j! a0 \5 e
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第8要事：补充水分1 V0 T3 p! h( f @( u* t
; f; v/ w2 |( \8 S% Q1 h* ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% d) g( n; k5 Z& M1 g
4 i8 e# w, h9 N1 n4 N+ O' _: R第9要事：回复脚力& P$ H! ~" y. X" J
0 o- z0 ^& K1 _' h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 Y# h* U7 f7 t* F( E
( A' l3 M# B8 z6 w# |( _ 第10要事：早睡早起$ J/ z: z8 s+ E5 \; ^7 f: f
$ O: `: ?+ }4 m/ m J3 f, ]5 [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?